虽说时而降临的雨水会给酷热的夏季带来一丝清凉，但降雨导致的湿度变大，也会让许多人一不留神就“中了暑热的招”。近日，北京各大医院的急诊、内科每天均能接治几十到上百名中暑患者。很多人认为，中暑就是“人被热坏了”，那自然应该在第一时间吃点凉的给身体“降温”。于是，白开水不停地灌，水果也没少吃，可身体却觉得越来越虚。

　　其实，中暑后大量饮水，不仅会增加心脏的负担，而且也冲淡了胃液，影响消化功能，使中暑者加重恶心、呕吐的症状。所以，中暑后喝水喝到感觉不渴就足够了。

　　既然水不能多喝，那用冰镇瓜果解暑，既补水分又补营养，肯定是最好的选择了？这种做法也不可取。中暑后人脾胃虚弱，食用生冷瓜果会损伤阳气，使脾胃出现痉挛或血流不畅，致使寒湿内滞，引起腹痛、腹泻等。另外，中暑后人体内外的温度相当，食用生冷瓜果会使体内温度骤降，暑热就会积聚在身体的某个部位无法散发出来，不利于缓解症状。如想尽快恢复体力，吃些好消化的菜类和粥面就足够了。也可以在医生的指导下，服用一些藿香正气、生脉饮等。