帮助久病卧床的患者按摩下肢、活动关节，不仅能让他们感到舒适，还能有效预防深静脉血栓甚至肺栓塞！

　　江苏省人民医院血管外科主任章希炜介绍，引发静脉栓塞的主要因素由长期卧床、妊娠、静脉曲张、肥胖、中风等引起的静脉淤滞，化疗、放疗、心肌梗死引起的淤血活化，糖尿病、口服避孕药等引起的调节失常三类构成。

　　许多食品对防止血栓形成有益，比如玉米油、花生油、黑木耳、紫菜、海带、燕麦、芝麻等。各类维生素，尤其是维生素B6、维生素C等，对预防血栓有益。

　　吸烟时产生的一氧化碳和尼古丁可促使血栓形成，而少量饮酒则可以促进微循环。养成饮茶的好习惯，适当饮茶有益于预防血栓形成。