要减肥得多睡觉，这可不是在开玩笑，因为美国一项研究发现，每天晚上有充足睡眠的妇女，中年发福的几率比睡得少的人来得低。

　　克利夫兰凯斯西储大学的研究人员，过去16年针对6.8万名美国妇女进行了调查，结果显示每天平均睡5小时的妇女，向横发展的几率比每天睡7小时的人高了1/3。她们在调查期间胖了大约15公斤或以上。

　　虽然目前还不清楚她们发胖的原因，不过一些研究显示，睡眠不足可能影响控制食欲和新陈代谢的荷尔蒙。此外，睡得少的人也可能会吃得比较多，或者因为疲劳而较少运动。

　　不过，不论是哪一个原因，研究人员指出，新的研究结果显示，每天睡上7小时以上，将能防止人们在迈入中年后向横发展。