圈圈是一个很推崇爱自己的小女人，始终坚持一个观点：女人，不一定要漂亮，但一定要精致。^_^，圈圈也一直以这个为目标而努力哦！关于瘦身、关于丰胸，关于养颜，圈圈都试验过很多方法的。由于是第一次发帖，就先把自己珍藏的一点东东先来露个脸，以后圈圈会把自己的一些心得再发来论坛和JMS一起分享的

　　宝贝们，我们一起加油吧！o︵o

　　首先是饮食方面,介绍几款丰胸大餐给美眉分享.

　　一,土豆100G,核桃30G,豆奶250G.每晚用,经期停.月经干净3天后继续食用.

　　二,花生100克,去核红枣100克,黄芪20克,熬粥,经期后连食7天.

　　三,黑豆150克,蜂蜜适量.将黑豆煮烂后,快凉时加蜂蜜.最好是凉时食用.每日2—3次.

　　四,酒酿加鹌鹑蛋(鸡蛋).每月月经当天开始吃,早晚各吃一次,连续吃5天.

　　方法:两勺酒酿+5—6只蛋,若用鸡蛋为2只.开小火,在铁锅里加上酒酿,加入蛋,小心蛋黄不要破,然后小火煮,将蛋煮成七八成熟即可.

　　五,红枣+桂圆+莲子煮烂食用

　　六,红枣三颗加黄芪三片每日泡水喝,并有通气养颜的功效.

　　七,猪脚+黄豆+花生,大火煮开后,用小火煲1个半到2个小时,加少许盐食用.

　　八,1到2颗核桃,取瓤,用4碗水煮成1碗半,分两次食用,每日一次.

　　九,木瓜炖排骨。木瓜一个，排骨适量，加少许红枣和花生，大火煮开后，转用小火煮1个半到两个小时。

　　十,木瓜炖带鱼.木瓜150克去皮切片,带鱼250克切段.同煮.放少许盐.葱.姜.醋,煮半个小时,喝汤,最好吃掉肉和木瓜,每日一次,连吃15天.

　　十一，猪尾鸡脚汤。材料：猪尾1条，鸡脚5只，香菇4朵，红枣3粒、八爪鱼100克。

　　作法：　　1.先将香菇浸泡1小时，泡软后，切成两半，鸡脚也切成两半。　　2.将猪尾及八爪鱼切成数块，放进沸水中过水。　　3.将猪尾、鸡脚、八爪鱼香菇和红枣一起放入瓦罐中，用大火煮滚，5分钟后，调成小火，熬大约1小时，汤成。　　4.加入少许盐，待凉后食用。最好在早晚分吃汤料和喝汤。　　小叮咛：猪尾和鸡脚都含丰富的胶原蛋白质，有很好的丰胸效果，特别是八爪鱼更有强烈的丰胸效果，此外，喝一段时间后，你的肌肤也会变得又白又嫩，充满弹性，很适合女性长期食用。

　　十二，芦笋手卷。材料：芦笋3支，紫菜1张，草虾去皮3支，沙拉酱少许。

　　做法：1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。作用成份：芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

　　十三，盐水虾。材料：斑节虾16只，盐，酒，姜片3片，味精少许。

　　做法：1.水滚之后放入虾，加盐，酒及姜。

　　　2.虾变色后捞起即可。

　　作用成份：斑节虾作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。

　　十四，蛤蜊汤。材料：蛤蜊15个，姜片2个，酒2汤匙，盐，味精。

　　做法：水滚后将蛤蜊，姜片，酒同时放入。

　　作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。

　　十五，慈禧太后的的丰胸圣品──丰胸茶点

　　让您胸部长得神不知鬼不觉～这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成，古代称它为"玉女补奶酥"，传说是清朝太医特别为慈禧研制的哩。再来杯黄耆红枣茶，不只叫您胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运形提升。

　　玉女补奶酥

　　材料：花生100公克、红枣去籽100公克、黄豆100公克

　　作法：1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形

　　　2.将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)

　　　3.烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分。

　　十六，参耆玉米排骨汤

　　党参、黄耆都有补气固元的功效，与玉米、小排骨一起煲汤，不单单为了高汤的鲜美甘甜，还可以促进身体吸收玉米中所含的维他命E，促进造血功能和血液循环，维持荷尔蒙的正常分泌，突显女性天然发育的特征。

　　材料：党参、黄耆各三钱、黄玉米两穗、小排骨二分之一斤、盐两小匙。

　　做法：1.玉米洗净，剁段。

　　　2.小排骨洗净，汆滚水烫去浮沬，捞起备用。

　　　3.将玉米、小排骨连同党参、黄耆一起放进煮锅内，加五、六碗水炖煮，约炖四十分钟，排骨熟透即可落盐调味。