洗澡，可分四层境界。第一层境界，洗得干净。把身体弄干净，洗澡最原始的初衷，每个人都在做，每个人都能做到。第二层境界，洗得聪明。不再是一块香皂打天下的时代了，能够在正确的时间，正确的地点，选用正确的产品，就已经称得上是聪明女子了！第三层境界，洗得滋润。这就与前两层境界有了质的区别，洗净，还要滋润，让身体皮肤像脸部一样光滑水嫩，表里如一，才是女人真正的性感。最高境界，洗出美态！精致女人不会放过任何一个修饰自我的机会，连洗澡都要精致得无可挑剔，在你擦干水珠心满意足之时，她依然精致地修饰着自己，无可厚非地稳坐着最高境界的交椅！
洗得干净
虽然你早就会把身体弄干净，但还是有些你忽略的细节在影响着你身体的健康。
频率：不要以为天天洗澡就是给身体最大的滋润了，恰恰相反，冬日里洗澡频率过高，反而会洗去皮肤表面的油脂，使皮肤更加干燥，每周沐浴2-3次为宜。
温度：很多人喜欢用热水烫皮肤，感觉会洗得很彻底。从现在开始，改掉这个坏习惯吧，过热的水温很容易使皮肤受到伤害，并加重心脏的负担。淋浴的温度在24-29度为宜，浸浴应控制在35~40度。
时间：淋浴，不超过十分钟，浸浴，不超过二十分钟。洗澡时间过长，反而会使皮肤脱水。
洗得聪明
当不再只是为干净而洗澡时，我们，就要从洗澡中发掘出更多的功效了。
晨浴
如果想拥有一个精神振奋的早晨，建议进行晨浴，选用香橙、西柚、柠檬味道的浴液，三五分钟，就能把你从睡梦中彻底拉出来。
暮浴
夜晚拖着疲惫的身躯回到家中，千万别像吃快餐似的用花洒冲一下了事，选择薰衣草类有镇定精神功效味道的沐浴产品，边沐浴边按摩，促进体内微循环，进而有助于活化肌肤细胞。
如果有时间，那就来一次浸浴吧。就沐浴的方法来说，浸浴比淋浴更理想。因为浸浴比淋浴更能帮助肌肤保持湿润，减少保湿因子被大量冲走的机会，而且浸浴可借水的浮力将身体负重减轻，肌肉压力下降，从中获得短暂休息。
每周一次去角质
那粗黑干燥的死皮实在大煞风景，尤其是关节处，总是黑乎乎的，每周一次去除死皮，是令肌肤再生的好办法。去角质的工作稍微过度，就会伤害到幼嫩的皮肤，怎样做到适而有度呢？
浴盐、磨砂膏
适用人群：身体摸起来粗喇喇的，有干纹，起皮屑。
磨砂护理是用蕴含微粒的洁肤品，去除皮肤老化细胞的清洁方法。浴盐和磨砂膏中蕴含的养分还可以在去角质的同时滋养皮肤，另一个好处，就是可以提高浴后身体护肤品的效果。
去角质霜
适用人群：皮肤较为细致、嫩滑，不喜欢粗粗的颗粒在身体游走的感觉。
去角质霜的质地较为细腻，能够轻柔去除表面老化细胞，清洁皮肤，发掘肌肤嫩滑的终级潜能，其中的清洁和保湿成分，去除污垢同时平衡保湿，通过按摩促进肌肤发挥自然机能，展现肌肤丝滑魅力。
洗得滋润
身体比脸部的皮脂腺少得多，脸部要滋润，比脸部面积大得多的身体当然更要滋润。
浴中滋润
皮肤在冬天非常干燥，一定要选择有滋养成分的沐浴液。很多香氛品牌都有配套的沐浴液，在滋润的基础上，添加香水的精华成分，使身体持久留香。
TIPS：为身体加层营养膜
浴室里常备一瓶橄榄油。被称之为“黄金液体”的橄榄油，大多美容问题它都帮得上忙。
在沐浴过程中，将橄榄油涂抹在身上，用热浴巾包裹十分钟后冲洗干净，会让你有惊喜的肤质触感，橄榄油中的维他命A、D、E对皱纹、皮肤过敏皆有一定的功效。
浴后滋润
浴后千万别发懒，充分享受按摩自己身体的那一份私人空间，该是一件多么惬意的事情！按摩能改善肤质和身体局部机能，还能促进体内微循环，进而有助于活化肌肤细胞，增加身体整体美。
TIPS：身体按摩 活化美体
臂：由手腕至肩膀，用整个手掌在臂上大圈涂抹，往上时用力；
用手抓紧手腕，边拧转边揉擦至腋下。
腹：双手分别顺时针、逆时针三大圈按摩；
交互使用左右手掌由小腹至胸下方往上提拉；
按摩侧腹部时，交互使用左右手掌，向腹部中央推擦。
臀：用手掌将臀部沿臀形由下方往上提拉。
腿：由脚踝至大腿根部，用整个手掌来回涂抹；
用手抓紧脚踝，边拧转边揉擦至大腿根部。
洗出美态
谁说浴后工作不属于“浴”的过程？一定要在前三层境界的基础上加强浴后工作，千万别在浴出那一刻，让纤美体态离你而去。
恢复肌肤 重获紧致
适合人群：有些美女体重并不超标，但看起来却有些胖，原因是皮肤深层纤维弹性不够，有些松松垮垮。
大多数女性或多或少都会经历橘皮纹的尴尬，别以为体型看上去明显很胖的女孩才会有橘皮组织，专家说因脂肪的储存及释放失去平衡，造成表皮海绵状的松弛，就会出现橘皮纹。
纤体产品的功效之一就是消除这些橘皮组织。很多产品当中含有咖啡因、辣椒素和西柚的精华，能加速脂肪新陈代谢，让体型更优美拉伸，显出紧致的肌肤质感。
提升线条 青春曲线
适合人群：现代女性需要长时间保持坐姿，使血液在静脉内淤积，进而导致水肿；同样的，一些从事长时间站立工作的女性，容易下半身水肿。
纤体产品可以促进血液循环和细胞内循环，排除毒素，消除水肿。若在纤体产品中看到可可精粹、麝香、七叶木等成分，就能明白它有利于促进排水、消肿。这些成分的作用是能够疏通血脉、刺激神经系统，通过促进淋巴排毒和排汗，从而改善浮肿现象。
