30岁后，面部毛孔变得粗大了，开始下垂。北京军区总医院皮肤科激光美容中心高级美容技师王丹说，延缓皮肤老化、紧致肌肤和保湿是你的“三大当务之急”。

　　大豆异黄酮含有“天然的女性荷尔蒙”，30岁后的女性应多喝豆浆和牛奶，多吃豆制品。

　　防止毛孔下垂，最好挑选具有抗衰功效的护肤品，而且在每晚涂抹护肤品时，还要给肌肤做个小小的拉提按摩，从而减缓皮肤下垂的速度：

　　首先，将手心搓热，倒一点蜂蜜，先由下巴开始由内向外，分三个区域抚过全脸，借此来温热脸部。然后，脸倒向一边，以手掌撑住，另一只手由下巴向上方以“抛物线”方式推拉，要有脸颊的肉向上推起来的感觉。两边脸颊各做一次。第三步，由下往上，用手心螺旋状按摩脸部，不需要用力，但要有向上带动肌肤拉提的感觉。最后，手撑住全脸，大拇指顺着下巴骨骼向上滑，将下巴边缘的肌肤向上拉提。

　　每天按摩可以令皮肤变得更为紧致，能够将下垂的毛孔重新提拉起来，而且蜂蜜还具有增加皮肤弹性的作用。平时可以多用冷热水交替的方式洗脸，常吃富含优质蛋白和胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼类等，也是增加皮肤弹性、恢复紧致肌肤的好办法。

　　而良好的保湿不但是一种抗衰的手段，还能够产生饱满、通透的视觉感受，就会感觉毛孔小多了。让皮肤总是保持水嫩、湿润的感觉，需要每天喝足量的水，保证充足睡眠，每隔1~2天敷1次营养保湿面膜。

　　王丹还特别推荐了一款有效缩小毛孔的自制面膜。用10毫升柠檬汁、10毫升水和3~4勺面粉和匀，然后涂抹在脸部毛孔较大的地方，等待15~20分钟，再用清水洗净即可。