10年前，我开始使用芦荟进行美容，我的经验有四点。

　　经验一：选品种。芦荟种类多达百种，但仅有三种可药用：百合科的好望角芦荟、索哥得拉芦荟，以及库拉索芦荟。小盆栽观赏用芦荟叶片薄、花纹多且深，不具药效也不能食用。

　　经验二：用肉不用皮。芦荟绿皮中含有毒的大黄素，容易刺激皮肤和肠胃道系统，造成红肿及肠绞痛，因此无论外用或内服，最好去皮再用。

　　经验三：口服排毒不可长用。我从中医那里了解到，芦荟使用量约9～15克就可能发生如腹痛、腹泻或蛋白尿、心跳过缓，甚至流产等中毒现象。每当肝火旺盛，也就是早晨起床觉得口苦、嘴臭或有便秘、消化不良或腹胀，我就吃点新鲜芦荟汁清热解毒，排毒养颜，但症状改善就立即停用。

　　经验四：美容先做皮试。天然芦荟保湿效果佳而且温和，如果没有过敏，长期使用没有太大问题。在上臂内侧皮肤涂薄薄一层芦荟，连续3天无发红现象，表示没有过敏反应。

　　将新鲜芦荟剖开，取出透明胶质分装成小盒，然后放入冷冻室中。需要时拿出小盒退冰化水即可立即涂抹。自制芦荟水很好用，作为镇静化妆水或是烧烫伤救急用，还可缓解青春痘，用纱布蘸冰芦荟水湿敷15分钟，消炎效果较好。