很多人在飞机起飞和降落时都会有耳朵疼痛的经验，尝试用咀嚼口香糖的方法来避免疼痛却无济于事。为解决旅客飞行过程中遭遇的耳部不适、疼痛甚至丧失听力等问题，美国《预防》杂志提出了四种解决方法。

美国南加州大学耳鼻喉科助理教授Jennifer Derebery建议，如果自身呼吸系统出现了问题或有过敏现象，就不要乘机了。如果必须乘机，那么要遵循以下几点：

1.在乘机的前一天，需要准备能缓解充血症状的药物，如速达菲，在飞机着陆后每隔6个小时服用一次，连续使用24个小时，能收缩充血的咽鼓管膜。

2.用儿童使用的喷鼻容器喷鼻，也有助于打开咽鼓管。

3.还可以尝试打哈欠，或用一个小塞子把耳朵塞住的方法，但注意塞子的大小要合适。

4.在飞机着陆前45分钟，每隔5分钟用喷鼻容器喷鼻，并坐直身体以便耳内外压力平衡。（健康时报记者 薛京）