摄入过量的盐分是造成浮肿的一大原因。而且，由于它还会引起高血压等其他疾病，“盐分是健康和美容的大敌”这种说法一直占据着主流的地位。

　　日本营养学家中泽琉美在《美人食材》一书中说，通过大量摄取钾元素可以将盐分驱逐出体外。

　　虽然番茄、香蕉也是富含钾元素的食材，但最近葡萄柚可是超有人气。不仅因为它含有丰富的钾元素，而且它的香气中含有的柠檬萜成分能够刺激交感神经，促进代谢功能，还可以燃烧脂肪。葡萄柚是一种既可消肿，又可以使人神清气爽的“聪明水果”。

　　如果觉得盐分摄取过多了，就来一个葡萄柚作为饭后的甜点，或是自己做一杯葡萄柚茶，经常这么做，你会发现脸部轮廓也会变得清晰了。

　　葡萄柚蜜茶可用葡萄柚、冰红茶、蜂蜜和冰块，一起放入搅拌机，转动15秒钟，倒入杯中即可饮用。喜欢吃樱桃的人，还可以把樱桃也一并加入。