瑞典和印度两国合作，对110名成年人练习瑜伽进行了研究。印度方面的研究结果发现，练习瑜伽者腰围、血压、血糖、甘油三酯都有明显的降低，好的高密度胆固醇水平也提高了。而在瑞典进行的研究则发现，焦虑、压力、沮丧的心情都有明显降低，乐观的水平也有明显的提高。

　　据路透社报道称，研究人员认为这可能是因为瑜伽能够引起一种放松，能够降低神经系统的紧张和降低应激激素水平。瑜伽不但能够预防生活方式疾病，在疾病发生后还被作为一种辅助治疗。但是来自挪威奥斯陆大学，该联合调查组组长Faahri Saatiglou医学博士不建议在西方把瑜伽作为辅助治疗。