问：悄悄你好！经常看到一些性方面的文章，说夫妻生活要有度，请问这种“度”该怎么界定才最科学。谢谢！

　　小伍答：要给性生活频度确切地下定义是困难的，因为个体的差异很大，即使是同一对夫妻在不同情况下，性生活频度亦不尽相同。当然新婚夫妇有较频繁的性生活是可以理解的。适度的性生活应是以房事后次日无精神不振、头昏、疲倦不适等为度。做任何事都不能过头，过了头就会产生各种各样副作用，对身体产生危害。

　　性生活过度主要表现为：面容憔悴，形体消瘦，精神倦怠，萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食。当有以上“信号”出现时，即已告诉你，性生活已经使你“超负荷”了，必须立即调整。