现实生活中，有许多人认为，男女双方有“性”趣是房事适中，男性能够勃起，就可以房事，反之就是房事过度。甚至有少数男女双方出现了房事过度的情况，还继续行房，影响了工作、学习和身心健康。医生提醒，判断房事是否过度，要看隔天感觉，及时调整房事频率，控制房事时间。

　　那么，性生活的间隔究竟以什么程度为宜，需要根据每个人的具体情况而定。一般情况下，身体壮实，营养良好，工作、生活负担不太重的人，精子的再生能力强，性腺分泌旺盛，即使次数多一些也无大碍。

　　男女双方应根据房事后第二天或近几天内的表现和感觉，判断房事是否过度。一般情况下，出现以下五种情况，就是房事过度。一是精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡；二是全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星；三是面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦；四是气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡；五是食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。

　　如果男女双方或单方出现了以上情况，说明纵欲过度，需要及时调整，保持旺盛的精力。一要注意及时纠正，节制房事，减少房事的频率，控制每次房事的时间。二要注意休息，严重者应暂停一段房事，恢复体力和精力。三要注意保持距离，或者单方外出，或者分居、分床，以不见、不接触为宜。（钱勇 ）