四剑 肥胖型男

　　剑客登场：Charles 35岁 营销市场专员

　　结婚以后，身体明显发福，体重不知不觉就长了10斤。平时工作有没完没了的应酬，经常大鱼大肉红酒白酒。曾经下了无数次锻炼减肥的决心，却最终因为种种借口而未能实行。眼看因为肥胖导致的问题接踵而来，我后悔莫及。

　　解决之道——竞星剑

　　因为被狼养大，辛龙子心中始终藏着奔驰在茫茫原野的情怀。竞星剑在手，永不停息，试想这么大的运动量还能肥胖吗？

　　肥胖对男性的危险性比对女性更高，男性的脂肪细胞会随着年龄的增长而有所增加，荷尔蒙的变化和新陈代谢的减慢几乎让所有男人在30岁以后都要比以前重。男性的脂肪都集中在腹部，苹果型的男士发生心血管疾病的几率比其他体型的人更高。造成肥胖的原因有多种，除了先天的基因遗传，饮食的营养不均衡、精神压力和缺乏运动都是导致肥胖的因素。冠心病、高血压、糖尿病等慢性疾病都与肥胖有关。过度肥胖还会影响性功能，这是因为肥胖导致血脂升高，肝脏的各种代谢功能也会受到影响。血中雌激素的水平增高，促使垂体分泌促性腺激素增加，雄激素分泌减少，性功能自然降低。所以，男性减肥势在必行。

　　五剑 办公室型男

　　剑客登场：高先生 30岁 大学讲师

　　身为教师，处处都要为人师表，工作上当然要不得一点马虎，那些挑剔的学生们可不是好对付的。为了能够在讲台上获得他们的认可和尊重，我整天忙于写教案、批改作业，久而久之，已经变形的颈椎严重影响了我的生活，头晕、颈痛的老毛病一犯再犯。

　　解决之道——舍神剑

　　象征愤怒的舍神剑粗犷野性、生命力强、无坚不摧，只有像韩志邦这样的热血青年兼才俊方能使得，得颈椎病的中年人与此剑无缘。

　　长时间的伏案工作、驾驶方向盘等动作易引起颈肌疲劳，时间久了会造成颈椎的损伤，导致颈椎病的发生。治疗颈椎病最简单、最有效的办法就是定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。伏案低头的动作持续一段时间后要活动头颈部，使颈韧带肌肉得到休息。但也不要过度地活动颈部，以免发生危险。正确的站姿、走姿对预防颈椎病也很重要。除了适当休息，平时加强肩颈部肌肉的锻炼也很重要，同时注意肩颈部保暖，避免风寒侵袭增加病症。睡眠时枕头的高低很重要，枕头的高度以侧卧时与肩平为最合适，颈部、头部与背部保持在同一水平线上，以便保持颈部肌肉的放松和身体的正常弧度。

　　六剑 酒精型男

　　剑客登场：Johnson 24岁 销售经理

　　经常跟客户打交道，在酒桌上谈生意躲也躲不掉，有时候真是硬着头皮也要上。没辙，为了公司的发展，只好一干再干；朋友们聚会大多选在酒吧，难得见上一面，为了哥儿们情谊，不醉不归；情绪不高了，工作不顺心了，借酒浇愁，难得糊涂嘛。

　　解决之道——日月剑

　　日月剑象征着变化，它所需要的主人必须像穆郎一样，是乐观豁达、无处世经验的毛头小伙子，这样的年轻人怎么也不会与酒精肝结下不解之缘吧！

　　长期饮酒是导致脂肪肝、酒精肝的罪魁祸首，如果患上酒精性肝硬变，严重的可致死亡。脂肪肝严重时会影响视力、性功能，更会诱发肝纤维化和肝硬化等。长期饮酒也是导致肥胖、高血压、高血脂的诱因之一，后果不堪设想。

　　在工作应酬时，要尽量少喝酒，并且不要空腹喝。酒前要补充适量的维生素C，它可以有效地减轻酒精中毒素对人体的伤害；酒中来杯酸奶或果汁，以稀释酒精的浓度和有毒物质。少许的糖分能够起到保肝的作用；酒后马上服用解酒、保肝的药物。