当性生活达到高潮时，呼吸频率会高达每分钟40次，心率每分钟110～180次，血压明显升高，收缩压比往常升高，以致男性脑脊髓出现暂时性的松弛，让人产生疲劳的感觉。但出于自尊，许多男性即使是在做爱时真的感到力不从心，也往往勉强撑过去，结果只会导致更严重的疲劳感，甚至还有人在积累的疲劳状态中引发心肌梗塞。

　　如果你的他已经处于疲劳状态，那么，你接下来该怎么办呢？

　　1.更换体位　这是最简单的方式，也是最直接、最迅速、最管用的方法之一，就是马上由你来主动操控做爱节奏。这样不但可以立刻缓解丈夫的疲劳，更重要的是，你可以随时观察他的表情、呼吸和眼神。不过你要注意的是，不要说“你累了吧？让我来做吧”这样的话，而是尽量用肢体语言来完成这一更换体位的过程。

　　2.全身按摩　当你发现他有疲劳苗头时，不妨暂时停下来，给他做一次全身按摩，通过对主躯干神经施加力量，起到缓解身体紧张和疲劳的作用。

　　3.语言鼓励　你可以重复你们之间的甜言蜜语，可以说对他的小小崇拜感，但千万不要谈家庭琐事和工作、经济话题，因为那些话题会使男人想到“压力”。

　　4.多做锻炼　在性爱过后、睡觉之前，帮助他做做伸拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够帮助他消除疲劳感。