（5）自我体会：对于某些妇女，还可以建议她们自己观看、抚摸自己的身体，以便进一步体会自身感觉，这往往对治疗有好处。但这时并不是让患者手淫，因为目的不是诱发性高潮而是体会引起兴趣的舒适感觉。女性对自己的身体熟悉后，就能在性生活中更好地向男方表达自己的感情和需要。必须强调：此刻男方没有诱发妻子产生情欲高潮的责任。性欲高潮是对神经肌肉组织兴奋增加的一种自然精神生理反应，若患者能在愉快的气氛中过性生活，就会自然地出现性欲高潮。

      （6）肌肉练习： 此法全称“耻骨尾骨肌肉练习”，次法非常有效。耻骨尾骨分布在阴道口周围，这种练习的原理是通过增强阴道区的敏感性来获得性高潮。它对分娩中已有耻骨尾骨肌肉扩张现象的女性或耻骨尾骨肌肉较瘦削的女性尤为有益。具体练习方法是：双腿分开坐在便盆上，以停止排尿的方法锻炼耻骨尾骨肌肉。控制排尿的肌肉就是耻骨尾肌肉。每天做6次，每次收缩肌肉10下，并逐渐增多。